Barszcz czerwony wege – przepis bez mięsa

Długo nie mogłam się przekonać do barszczu bez mięsnego wywaru. Wydawało mi się, że bez porządnej „bazy” wyjdzie wodnisty i płaski. Pierwsze dwa podejścia zresztą to potwierdziły – za mało buraków, za dużo wody i zupa w kolorze bladego różu. Przełom przyszedł, kiedy zaczęłam opalać cebulę i dodawać zakwas dopiero po zdjęciu garnka z ognia. Od tamtej pory ta wersja wygrywa u nas nawet z klasycznym barszczem na żeberkach – i to nie tylko w Wigilię.

Próbowałam też wersji z octem spirytusowym zamiast zakwasu. Nie polecam – kwasi, owszem, ale smak robi się ostry i jednowymiarowy. Jeśli nie masz zakwasu, dużo lepiej sprawdzi się sok z kiszonych buraków albo cytryna.

Składniki (na ok. 6 porcji)

  • 1 kg buraków (u mnie to 4 średnie sztuki) – wybieraj jędrne, o ciemnym miąższu

  • 2 marchewki

  • 1 pietruszka

  • kawałek selera korzeniowego, ok. 150 g

  • 1 por

  • 1 cebula

  • 2 ząbki czosnku

  • 2,5 l wody

  • 2 liście laurowe

  • 4 ziarna ziela angielskiego

  • 6 ziaren czarnego pieprzu

  • 1 łyżeczka majeranku

  • 1 łyżeczka cukru lub syropu klonowego

  • sól

  • 200 ml zakwasu buraczanego (lub 2 łyżki soku z cytryny)

  • natka pietruszki lub koperek do podania

Jak ugotować barszcz czerwony wege?

Buraki obierz i pokrój na grube plastry. Marchew, pietruszkę i seler obierz, pora dokładnie umyj i potnij na kilka części. Cebulę przekrój na pół i opal na suchej patelni, aż przekrój będzie mocno przyrumieniony, miejscami wręcz czarny. Nie pomijaj tego kroku – to właśnie opalona cebula daje wywarowi tę lekko dymną głębię, której zwykle brakuje barszczom bez mięsa.

Wszystkie warzywa i przyprawy (poza majerankiem) włóż do dużego garnka, zalej wodą i doprowadź do wrzenia. Potem zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem około godziny. Zupa ma ledwo pyrkać – jeśli buzuje, barszcz straci kolor i klarowność. Po jakichś 40 minutach kuchnia pachnie już tak, że ciężko się doczekać.

Po godzinie wyjmij warzywa, przecedź wywar przez sitko i dopraw solą, majerankiem i cukrem. Ilość cukru zależy od buraków – jesienne, słodkie potrzebują go mniej, czasem wcale.

Teraz najważniejsze: zdejmij garnek z ognia i dopiero wtedy wlej zakwas. Gotowany zakwas traci i kwaśność, i kolor – to najczęstszy powód, dla którego barszcz wychodzi brunatny zamiast rubinowego.

Odstaw zupę na 15–20 minut przed podaniem. Serio, warto – smaki się układają i barszcz robi się wyraźnie głębszy. A jeśli możesz, ugotuj go dzień wcześniej. Odgrzany następnego dnia (delikatnie, bez wrzenia) jest u mnie zawsze lepszy niż świeży.

Co jeśli coś poszło nie tak

Barszcz blady? Za dużo wody albo za jasne buraki – następnym razem dołóż buraków i pilnuj małego ognia. Zbyt słodki? Dolej odrobinę cytryny lub zakwasu. Płaski w smaku? Zwykle brakuje soli i majeranku, czasem szczypty czosnku. Mętny? Winne gwałtowne gotowanie – wywar przecedź przez gazę i następnym razem trzymaj mniejszy ogień.

Zamienniki i warianty

Seler możesz pominąć, por zastąpić drugą cebulą, a majeranek – od biedy – tymiankiem, choć to majeranek robi ten klasyczny smak. Na sycący obiad dorzuć do talerza ugotowaną fasolę albo ziemniaki. Na Wigilię podaję go z wegańskimi uszkami z kapustą i grzybami – nikt przy stole nie zauważył różnicy.

Przechowywanie

W lodówce, w szczelnym pojemniku, stoi spokojnie 3–4 dni. Można go też zamrozić – sam wywar, bez dodatków. Po rozmrożeniu zwykle trzeba doprawić jeszcze raz solą i odrobiną kwasu.

FAQ

Czy mogę użyć gotowanych buraków zamiast surowych?
Możesz, ale smak będzie słabszy. Jeśli już, dodaj je do gotowego wywaru warzywnego i podgrzewaj krótko.

Skąd wziąć zakwas buraczany?
Najlepiej nastawić własny tydzień wcześniej (buraki, woda, sól, czosnek, słoik) albo kupić – dobre zakwasy znajdziesz w sklepach ze zdrową żywnością. Sprawdź skład: powinna tam być tylko woda, buraki, sól i przyprawy.

Czy śmietanka nie zepsuje koloru?
Zabieli barszcz, więc jeśli zależy Ci na rubinowej czystej zupie – podawaj śmietankę osobno, do samodzielnego dodania na talerzu.

Najnowsze:

Air fryer czy można piec w folii aluminiowej?

Air fryer czy można piec w folii aluminiowej? W artykule omówimy, air fryer czy można piec w folii aluminiowej, oraz jakie zasady należy przestrzegać, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Frytkownice powietrzne stają się coraz bardziej popularne, a ich wszechstronność...

czytaj dalej

Podobne posty:

Jak używać płatki drożdżowe?

Jak używać płatki drożdżowe?

Jak używać i stosować płatki drożdżowe? PoradnikPłatki drożdżowe zdobywają coraz większą popularność jako cenny dodatek do diety, zwłaszcza wśród osób na diecie roślinnej. Ale **jak stosować płatki drożdżowe**, by w pełni korzystać z ich wartości odżywczych i...

Co to są płatki drożdżowe i co dają?

Co to są płatki drożdżowe i co dają?

Co to są płatki drożdżowe i co dają dla zdrowia?Płatki drożdżowe zyskują coraz większą popularność, szczególnie wśród osób prowadzących zdrowy tryb życia i stosujących dietę roślinną. Ale co to są płatki drożdżowe i jakie mają korzyści dla organizmu? W tym artykule...

Dieta wegańska a tłuszcze

Dieta wegańska a tłuszcze

Dieta wegańska a tłuszcze – jak zapewnić zdrowe tłuszcze na diecie roślinnej?Tłuszcze są niezbędnym składnikiem każdej diety, w tym również diety wegańskiej. Mimo że tłuszcze kojarzą się z produktami zwierzęcymi, roślinne źródła tłuszczu mogą dostarczyć wszystkich...

Czy weganie jedzą… figi?

Czy weganie jedzą… figi?

Czy weganie jedzą jajka, miód, nabiał i figi? Wyjaśniamy, dlaczego rezygnują z tych produktówWeganizm to nie tylko dieta, ale także styl życia oparty na zasadzie unikania produktów pochodzenia zwierzęcego. W praktyce oznacza to, że weganie wykluczają z jadłospisu...

Weganizm – tego pewnie nie wiesz…

Weganizm – tego pewnie nie wiesz…

Weganizm – ciekawostki, cytaty i mity na temat diety roślinnejWeganizm stał się popularnym stylem życia, który zyskuje coraz więcej zwolenników na całym świecie. Wybór ten jest często motywowany troską o zdrowie, środowisko i dobrostan zwierząt. Jednak wokół weganizmu...

READ  Wegetariańskie leczo z cukinią i tofu