Barszcz czerwony wege – przepis bez mięsa
Długo nie mogłam się przekonać do barszczu bez mięsnego wywaru. Wydawało mi się, że bez porządnej „bazy” wyjdzie wodnisty i płaski. Pierwsze dwa podejścia zresztą to potwierdziły – za mało buraków, za dużo wody i zupa w kolorze bladego różu. Przełom przyszedł, kiedy zaczęłam opalać cebulę i dodawać zakwas dopiero po zdjęciu garnka z ognia. Od tamtej pory ta wersja wygrywa u nas nawet z klasycznym barszczem na żeberkach – i to nie tylko w Wigilię.
Próbowałam też wersji z octem spirytusowym zamiast zakwasu. Nie polecam – kwasi, owszem, ale smak robi się ostry i jednowymiarowy. Jeśli nie masz zakwasu, dużo lepiej sprawdzi się sok z kiszonych buraków albo cytryna.
Składniki (na ok. 6 porcji)
-
1 kg buraków (u mnie to 4 średnie sztuki) – wybieraj jędrne, o ciemnym miąższu
-
2 marchewki
-
1 pietruszka
-
kawałek selera korzeniowego, ok. 150 g
-
1 por
-
1 cebula
-
2 ząbki czosnku
-
2,5 l wody
-
2 liście laurowe
-
4 ziarna ziela angielskiego
-
6 ziaren czarnego pieprzu
-
1 łyżeczka majeranku
-
1 łyżeczka cukru lub syropu klonowego
-
sól
-
200 ml zakwasu buraczanego (lub 2 łyżki soku z cytryny)
-
natka pietruszki lub koperek do podania
Jak ugotować barszcz czerwony wege?
Buraki obierz i pokrój na grube plastry. Marchew, pietruszkę i seler obierz, pora dokładnie umyj i potnij na kilka części. Cebulę przekrój na pół i opal na suchej patelni, aż przekrój będzie mocno przyrumieniony, miejscami wręcz czarny. Nie pomijaj tego kroku – to właśnie opalona cebula daje wywarowi tę lekko dymną głębię, której zwykle brakuje barszczom bez mięsa.
Wszystkie warzywa i przyprawy (poza majerankiem) włóż do dużego garnka, zalej wodą i doprowadź do wrzenia. Potem zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem około godziny. Zupa ma ledwo pyrkać – jeśli buzuje, barszcz straci kolor i klarowność. Po jakichś 40 minutach kuchnia pachnie już tak, że ciężko się doczekać.
Po godzinie wyjmij warzywa, przecedź wywar przez sitko i dopraw solą, majerankiem i cukrem. Ilość cukru zależy od buraków – jesienne, słodkie potrzebują go mniej, czasem wcale.
Teraz najważniejsze: zdejmij garnek z ognia i dopiero wtedy wlej zakwas. Gotowany zakwas traci i kwaśność, i kolor – to najczęstszy powód, dla którego barszcz wychodzi brunatny zamiast rubinowego.
Odstaw zupę na 15–20 minut przed podaniem. Serio, warto – smaki się układają i barszcz robi się wyraźnie głębszy. A jeśli możesz, ugotuj go dzień wcześniej. Odgrzany następnego dnia (delikatnie, bez wrzenia) jest u mnie zawsze lepszy niż świeży.
Co jeśli coś poszło nie tak
Barszcz blady? Za dużo wody albo za jasne buraki – następnym razem dołóż buraków i pilnuj małego ognia. Zbyt słodki? Dolej odrobinę cytryny lub zakwasu. Płaski w smaku? Zwykle brakuje soli i majeranku, czasem szczypty czosnku. Mętny? Winne gwałtowne gotowanie – wywar przecedź przez gazę i następnym razem trzymaj mniejszy ogień.
Zamienniki i warianty
Seler możesz pominąć, por zastąpić drugą cebulą, a majeranek – od biedy – tymiankiem, choć to majeranek robi ten klasyczny smak. Na sycący obiad dorzuć do talerza ugotowaną fasolę albo ziemniaki. Na Wigilię podaję go z wegańskimi uszkami z kapustą i grzybami – nikt przy stole nie zauważył różnicy.
Przechowywanie
W lodówce, w szczelnym pojemniku, stoi spokojnie 3–4 dni. Można go też zamrozić – sam wywar, bez dodatków. Po rozmrożeniu zwykle trzeba doprawić jeszcze raz solą i odrobiną kwasu.
FAQ
Czy mogę użyć gotowanych buraków zamiast surowych?
Możesz, ale smak będzie słabszy. Jeśli już, dodaj je do gotowego wywaru warzywnego i podgrzewaj krótko.
Skąd wziąć zakwas buraczany?
Najlepiej nastawić własny tydzień wcześniej (buraki, woda, sól, czosnek, słoik) albo kupić – dobre zakwasy znajdziesz w sklepach ze zdrową żywnością. Sprawdź skład: powinna tam być tylko woda, buraki, sól i przyprawy.
Czy śmietanka nie zepsuje koloru?
Zabieli barszcz, więc jeśli zależy Ci na rubinowej czystej zupie – podawaj śmietankę osobno, do samodzielnego dodania na talerzu.
Najnowsze:
Air Fryer Szparagi – Doskonały Przepis na Zdrową Przekąskę
Air Fryer Szparagi - Doskonały Przepis na Zdrową Przekąskę Jeśli szukasz szybkiego i zdrowego sposobu na przygotowanie szparagów, to air fryer szparagi są idealnym rozwiązaniem. Dzięki tej metodzie możesz cieszyć się chrupiącymi i smacznymi warzywami w zaledwie kilka...
Air fryer ile wat? Przewodnik po mocy i wydajności frytkownic powietrznych
Air fryer ile wat? Przewodnik po mocy i wydajności frytkownic powietrznych Frytkownica powietrzna, znana również jako air fryer, to innowacyjne urządzenie kuchenne, które rewolucjonizuje sposób, w jaki przygotowujemy jedzenie. Dzięki zastosowaniu technologii gorącego...
Air Fryer do 500 zł Ranking – Najlepsze Modele w 2023 roku
Air Fryer do 500 zł Ranking - Najlepsze Modele w 2023 roku Air fryer do 500 zł ranking to popularne zapytanie wśród osób poszukujących przystępnych cenowo modeli frytkownic powietrznych. Dzięki zastosowaniu technologii gorącego powietrza, umożliwia przygotowywanie...
Air Fryer czy warto? Forum dyskusyjne na temat frytkownic beztłuszczowych
Air Fryer czy warto? Forum dyskusyjne na temat frytkownic beztłuszczowych Frytkownica beztłuszczowa, znana również jako air fryer, to innowacyjne urządzenie kuchenne, które zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrową dietę. Dzięki technologii...
Wegańska dieta pudełkowa: jakie smakołyki mogą lądować na twoim talerzu?
Wegańska dieta pudełkowa: jakie smakołyki mogą lądować na twoim talerzu?Przejście na dietę w pełni roślinną jest wymagającym zadaniem. Samodzielne obliczanie proporcji wszystkich składników i dokładne planowanie posiłków może być trudne. Na szczęście istnieją...
Air fryer a piekarnik temperatura: Jak wybrać najlepsze urządzenie do gotowania?
Air fryer a piekarnik temperatura: Jak wybrać najlepsze urządzenie do gotowania? W ostatnich latach air fryery zyskały ogromną popularność, stając się nieodłącznym elementem wielu kuchni. W porównaniu do tradycyjnych piekarników, urządzenia te oferują nowoczesne...
Air Fryer Frytki z Ziemniaków: Przepis na Zdrową Przekąskę
Air Fryer Frytki z Ziemniaków: Przepis na Zdrową Przekąskę Frytkownice powietrzne, znane jako air fryery, zyskują coraz większą popularność wśród miłośników zdrowego odżywiania. Dzięki innowacyjnej technologii, umożliwiają one przygotowanie potraw, które są nie tylko...
Smaczne i zdrowe śniadanie air fryer – Przepisy i porady
Smaczne i zdrowe śniadanie air fryer – Przepisy i porady Przygotowywanie śniadania air fryer staje się coraz bardziej popularne, a to z wielu powodów. Przede wszystkim, air fryer pozwala na przygotowanie zdrowych potraw, ograniczając ilość używanego tłuszczu. Dzięki...
Ziemniaki z air fryer – idealny przepis na zdrową przekąskę
Ziemniaki z air fryer – idealny przepis na zdrową przekąskę Ziemniaki z air fryer to doskonały sposób na przygotowanie zdrowej i smacznej przekąski. Dzięki nowoczesnej technologii frytkownicy beztłuszczowej, możesz cieszyć się chrupiącymi ziemniakami, które są...
Air Fryer Frytkownica – Przewodnik po Zdrowym Smażeniu
Air Fryer Frytkownica – Przewodnik po Zdrowym Smażeniu Air fryer frytkownica, znana również jako frytkownica powietrzna, to nowoczesne urządzenie kuchenne, które zyskuje coraz większą popularność wśród miłośników zdrowego gotowania. Jej główną zaletą jest możliwość...
Podobne posty:
Wegański grzybowy ramen jesienny z dynią
Przepis wegański ramen grzybowy z pieczoną dynią hokkaidoWege ramen i amen Ramen to moja ulubiona zupa, bardzo kojarzy mi się z jesiennymi klimatami, kiedy potrzebuję czegoś sycącego i rozgrzewającego. To danie kapie smakiem umami i jest uzależniająco pyszne. W...
Wegetariańskie leczo z cukinią i ciecierzycą
Przepis na wege leczo z dodatkiem ciecierzycyŁatwe jesienne leczo z cukinią - wegańskie Leczo to klasyka sama w sobie i danie, które jadł w swoim życiu każdy. Na blogu jest już przepis na leczo bardziej klasyczne, bez dodatków. Ta wersja wzbogacona o...
Wegańskie placki z cukinii wysokobiałkowe
Przepis na wegańskie wielowarzywne plackiCukiniowe placki z warzywami wysokobiałkowe Kto nie lubi placków? Jeśli jesteś taką osobą to śmiało, wiesz gdzie jest wyjście. Zdecydowana większość jednak placki lubi, a wręcz uwielbia. Standardowo jemy te ziemniaczane,...
Zupa krem z ziemniaków i cebuli
Przepis na krem z karmelizowanej cebuli i ziemniakówWegańska zupa cebulowa z ziemniakami w formie kremu Kuchnia francuska kojarzy się z kuchnią bardzo wykwintną, z jedzeniem żabich udek, czy innych ślimaków. Jednak to także klasyczna zupa cebulowa, vichyssoise...
Japońska zupa miso z miękkim silken tofu
Przepis na zupę z pastą miso i glonami wakame Zupa miso z silken tofu Klasyczna japońska zupa miso jest raczej dodatkiem do dania głównego. Natomiast jest super prosta w przygotowaniu, pełna umami i morskiego charakteru, zdrowa i niskokaloryczna. Uwaga...
Złota zupa kurkowa
Przepis na wegańską zupę kurkowąZupa z kurkami na mleku kokosowym z przyprawą curry Sezon na kurki w pełni, więc trzeba z niego korzystać. Jednym z najbadziej klasycznych dań z kurkami jest zupa kurkowa. Tradycyjnie podawana najczęściej ze śmietaną, często na...





