Barszcz czerwony wege – przepis bez mięsa
Długo nie mogłam się przekonać do barszczu bez mięsnego wywaru. Wydawało mi się, że bez porządnej „bazy” wyjdzie wodnisty i płaski. Pierwsze dwa podejścia zresztą to potwierdziły – za mało buraków, za dużo wody i zupa w kolorze bladego różu. Przełom przyszedł, kiedy zaczęłam opalać cebulę i dodawać zakwas dopiero po zdjęciu garnka z ognia. Od tamtej pory ta wersja wygrywa u nas nawet z klasycznym barszczem na żeberkach – i to nie tylko w Wigilię.
Próbowałam też wersji z octem spirytusowym zamiast zakwasu. Nie polecam – kwasi, owszem, ale smak robi się ostry i jednowymiarowy. Jeśli nie masz zakwasu, dużo lepiej sprawdzi się sok z kiszonych buraków albo cytryna.
Składniki (na ok. 6 porcji)
-
1 kg buraków (u mnie to 4 średnie sztuki) – wybieraj jędrne, o ciemnym miąższu
-
2 marchewki
-
1 pietruszka
-
kawałek selera korzeniowego, ok. 150 g
-
1 por
-
1 cebula
-
2 ząbki czosnku
-
2,5 l wody
-
2 liście laurowe
-
4 ziarna ziela angielskiego
-
6 ziaren czarnego pieprzu
-
1 łyżeczka majeranku
-
1 łyżeczka cukru lub syropu klonowego
-
sól
-
200 ml zakwasu buraczanego (lub 2 łyżki soku z cytryny)
-
natka pietruszki lub koperek do podania
Jak ugotować barszcz czerwony wege?
Buraki obierz i pokrój na grube plastry. Marchew, pietruszkę i seler obierz, pora dokładnie umyj i potnij na kilka części. Cebulę przekrój na pół i opal na suchej patelni, aż przekrój będzie mocno przyrumieniony, miejscami wręcz czarny. Nie pomijaj tego kroku – to właśnie opalona cebula daje wywarowi tę lekko dymną głębię, której zwykle brakuje barszczom bez mięsa.
Wszystkie warzywa i przyprawy (poza majerankiem) włóż do dużego garnka, zalej wodą i doprowadź do wrzenia. Potem zmniejsz ogień do minimum i gotuj pod przykryciem około godziny. Zupa ma ledwo pyrkać – jeśli buzuje, barszcz straci kolor i klarowność. Po jakichś 40 minutach kuchnia pachnie już tak, że ciężko się doczekać.
Po godzinie wyjmij warzywa, przecedź wywar przez sitko i dopraw solą, majerankiem i cukrem. Ilość cukru zależy od buraków – jesienne, słodkie potrzebują go mniej, czasem wcale.
Teraz najważniejsze: zdejmij garnek z ognia i dopiero wtedy wlej zakwas. Gotowany zakwas traci i kwaśność, i kolor – to najczęstszy powód, dla którego barszcz wychodzi brunatny zamiast rubinowego.
Odstaw zupę na 15–20 minut przed podaniem. Serio, warto – smaki się układają i barszcz robi się wyraźnie głębszy. A jeśli możesz, ugotuj go dzień wcześniej. Odgrzany następnego dnia (delikatnie, bez wrzenia) jest u mnie zawsze lepszy niż świeży.
Co jeśli coś poszło nie tak
Barszcz blady? Za dużo wody albo za jasne buraki – następnym razem dołóż buraków i pilnuj małego ognia. Zbyt słodki? Dolej odrobinę cytryny lub zakwasu. Płaski w smaku? Zwykle brakuje soli i majeranku, czasem szczypty czosnku. Mętny? Winne gwałtowne gotowanie – wywar przecedź przez gazę i następnym razem trzymaj mniejszy ogień.
Zamienniki i warianty
Seler możesz pominąć, por zastąpić drugą cebulą, a majeranek – od biedy – tymiankiem, choć to majeranek robi ten klasyczny smak. Na sycący obiad dorzuć do talerza ugotowaną fasolę albo ziemniaki. Na Wigilię podaję go z wegańskimi uszkami z kapustą i grzybami – nikt przy stole nie zauważył różnicy.
Przechowywanie
W lodówce, w szczelnym pojemniku, stoi spokojnie 3–4 dni. Można go też zamrozić – sam wywar, bez dodatków. Po rozmrożeniu zwykle trzeba doprawić jeszcze raz solą i odrobiną kwasu.
FAQ
Czy mogę użyć gotowanych buraków zamiast surowych?
Możesz, ale smak będzie słabszy. Jeśli już, dodaj je do gotowego wywaru warzywnego i podgrzewaj krótko.
Skąd wziąć zakwas buraczany?
Najlepiej nastawić własny tydzień wcześniej (buraki, woda, sól, czosnek, słoik) albo kupić – dobre zakwasy znajdziesz w sklepach ze zdrową żywnością. Sprawdź skład: powinna tam być tylko woda, buraki, sól i przyprawy.
Czy śmietanka nie zepsuje koloru?
Zabieli barszcz, więc jeśli zależy Ci na rubinowej czystej zupie – podawaj śmietankę osobno, do samodzielnego dodania na talerzu.
Najnowsze:
Jak wyczyścić air fryer w środku: Praktyczny przewodnik
Jak wyczyścić air fryer w środku: Praktyczny przewodnik W tym artykule dowiesz się, jak wyczyścić air fryer w środku, aby zapewnić jego długowieczność i wydajność. Regularne czyszczenie tego urządzenia jest kluczowe dla zdrowia i jakości przygotowywanych potraw. Warto...
Ciastka owsiane z air fryer – zdrowa i szybka alternatywa dla tradycyjnych wypieków
Ciastka owsiane z air fryer – zdrowa i szybka alternatywa dla tradycyjnych wypieków Jeśli szukasz zdrowej i smacznej przekąski, ciastka owsiane z air fryer to idealny wybór. Te pyszne wypieki są nie tylko łatwe do przygotowania, ale również pełne wartości odżywczych....
Kotlety w air fryer – idealne, chrupiące danie w zdrowej wersji
Kotlety w air fryer - idealne, chrupiące danie w zdrowej wersji Przygotowanie kotletów w air fryer to świetny sposób na zdrowe i smaczne danie, które zadowoli całą rodzinę. Dzięki technologii frytowania powietrzem możemy cieszyć się chrupiącą skórką, a jednocześnie...
Air fryer bez teflonu i plastiku – zdrowe gotowanie w nowoczesnym stylu
Air fryer bez teflonu i plastiku – zdrowe gotowanie w nowoczesnym stylu Air fryer bez teflonu i plastiku to innowacyjne urządzenie, które rewolucjonizuje sposób, w jaki gotujemy. Dzięki niemu możemy cieszyć się pysznymi potrawami, unikając jednocześnie szkodliwych...
Sajgonki z Air Fryer – Zdrowa Alternatywa dla Tradycyjnych Sajgonek
Sajgonki z Air Fryer – Zdrowa Alternatywa dla Tradycyjnych Sajgonek Sajgonki z air fryer to popularne danie, które ma swoje korzenie w kuchni wietnamskiej, a ich historia sięga setek lat wstecz. To małe, chrupiące ruloniki wypełnione różnorodnymi składnikami, takimi...
Zapiekanka z Air Fryer – Przepis i Porady na Idealne Danie
Zapiekanka z Air Fryer - Przepis i Porady na Idealne Danie Zapiekanka z air fryer to doskonały sposób na szybkie i smaczne danie, które zadowoli całą rodzinę. Przygotowanie jej jest niezwykle proste, a efekty zaskoczą nawet najbardziej wymagających smakoszy. Czym jest...
Jaki air fryer kupić? Przewodnik po najlepszych modelach
Jaki air fryer kupić? Przewodnik po najlepszych modelach Jeśli zastanawiasz się, jaki air fryer kupić, ten artykuł jest dla Ciebie. Air fryer, czyli frytkownica powietrzna, to urządzenie, które zyskuje coraz większą popularność w polskich kuchniach. Dzięki technologii...
Czy w air fryer można zrobić popcorn? Sprawdź, jak to zrobić!
Czy w air fryer można zrobić popcorn? Sprawdź, jak to zrobić! W ostatnich latach air fryer stał się jednym z najpopularniejszych urządzeń kuchennych, które umożliwia przygotowywanie zdrowych potraw. Jego zaletą jest możliwość smażenia, pieczenia i grillowania z...
Śniadanie w Air Fryer: Szybkie i Zdrowe Pomysły na Posiłek
Śniadanie w Air Fryer: Szybkie i Zdrowe Pomysły na Posiłek Przygotowanie śniadania w Air Fryer to doskonały sposób na zaoszczędzenie czasu w porannym pośpiechu. Dzięki temu nowoczesnemu urządzeniu, możemy szybko przygotować zdrowe i smaczne posiłki, które zaspokoją...
Air Fryer Wkłady: Jak Wybrać Najlepsze i Dlaczego Są Niezbędne
Air Fryer Wkłady: Jak Wybrać Najlepsze i Dlaczego Są Niezbędne Air fryer wkłady to nieodłączny element frytownic powietrznych, które zdobywają coraz większą popularność wśród miłośników zdrowego gotowania. Dzięki nim możemy nie tylko utrzymać czystość w urządzeniu,...
Podobne posty:
Sałatka ziemniaczana bezjajeczna
Wiosenna sałatka bez jajek Ta sałatka jest pyszna, sycąca i bardzo prosta w przygotowaniu. Zawiera bardzo dużo białka - z ciecierzycy, tofu i zielonego groszku, zdrowe tłuszcze (olej lniany), można dorzucić do niej także sporo sezonowych warzyw (jak ogórek czy...
Śledź z bakłażana w formie sałatki w sosie chrzanowym
Sałatka bezśledziowa z bakłażana Bakłażan w roli śledzia sprawia się znakomicie - ma dobrą konsystencję i sam w sobie sporo umami. To, na co warto szczególnie zwrócić uwagę, to zasolenie bakłażana - jeśli ma z powodzeniem imitować śledzie, nie żałujcie soli....
Tofucznica – przepis na kremową tofucznicę
Kremowa i łatwa w przygotowaniu tofucznica To jest klasyk roślinnej kuchni. Do zrobienia w mniej niż 15 min (najczęściej w mniej niż w 10 min), niewymagający żadnych umiejętności. Pokruszyć tofu, dodać przyprawy, usmażyć na patelni - to wszystko. Jeśli jesz...
Zupa z kimchi z tofu
Przepis na "koreański kapuśniak" czyli zupę z kimchi To jest jedno z moich ulubionych dań w sezonie jesienno-zimowym. Zazwyczaj przygotowuję tę zupę z kimchi własnej roboty. Przygotowanie tej zupy nie zajmuje tak naprawdę wiele czasu, ale zależy to też od...
Wegetariański żurek gryczany bezglutenowy – z fasolą
Lekki żurek z fasolą i ziemniakami na zakwasie gryczanym Wiecie, że żurek jest najbardziej polską zupą? Praktycznie nie występuje w innych kuchniach odpowiednik tego dania. Podstawa żurku, czyli zakwas, jest produktem całkowicie roślinnym. Dla mnie ta zupa (a...
Zupa miso z tofu
Ekspresowa zupa miso z tofu, makaronem i dodatkami To nie jest oryginalny przepis na miso, ponieważ w Japonii ta zupa jest jedynie dodatkiem do innych potraw. Tutaj proponuję wersję, która dzięki temu, że zawiera tofu, makaron i inne dodatki, jest samodzielnym,...





